Ptitchef

Poivrons au four en lanières

Plat
1 parts
15 min
20 min
facile
605 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 4.71 (4.71€/part)

Préparation

  • Lavez les poivrons et coupez-les en lanières en ôtant les pépins et les membranes blanches.
  • Épluchez l'oignon et émincez-le.
    Épluchez l'ail et coupez-le en lamelles.
    Coupez les olives en rondelles.
  • Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier, avec l'huile d'olive.
    Salez, poivrez.
    Couvrez et laissez mariner 1 à 2 heures.
  • Étalez ensuite sur une plaque et faites cuire au four à 190°C, jusqu'à ce que les poivrons soient bien cuits, soit 10 à 20 minutes. Ils ne doivent pas griller.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 605Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 43.5g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 11.9g
  • Fibres: 20.8g
  • Sucre: 22.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (702g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:






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