Pommes de terre vapeur
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Cette cuisson à la vapeur préserve le goût et les nutriments. Basique, la pomme vapeur s'accommode avec tout.
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.24Euros€ (0.12€/part)
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Pommes de terre vapeur au micro-ondes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Épluchez les pommes de terre et passez-les à l'eau.
- Retirez les yeux et autres points noirs. Si elles sont de tailles différentes, coupez-les pour obtenir des morceaux de même volume.
- Versez environ 3 cm d'eau au fond d'une cocotte ou d'une grande casserole et placez un panier perforé au dessus de l'eau.
- Déposez les pommes de terre dans le panier. Jetez deux pincées de gros sel par dessus.
- Couvrez et portez à ébullition. Laissez cuire ainsi 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
- Placer les pommes de terre dans un plat et servir.
- En utilisant un autocuiseur, vous pouvez réduire le temps de cuisson à 20 minutes. Pratique : les pommes vapeur peuvent attendre dans leur panier vapeur que le plat d'accompagnement soit prêt, à condition de ne pas retirer le couvercle.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 69Kcal
- Glucides: 15.1g
- Lipides: 0.1g
- Gras sat.: 0g
- Protéines: 1.5g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 1.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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