Ptitchef

Porc au lait de Coco et Ananas

Plat
8 parts
10 min
20 min
moyen
308 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 7.05 (0.88€/part)

Préparation

  • J'ai utilisé mon Wock , mais vous pouvez la réaliser ds une sauteuse .



    Faire chauffer l'huile, y ajouter la viande et la faire rissoler un peu, saupoudrez de curry + le sucre remuez bien sans cesser de remuer , jusqu'a ce que la viande est pris une couleur dorée .



    Ajouter le Gingembre en poudre, l'oignon coupé en lamelle, le lait de coco, le sel et le poivre





    Laissez mijoter doucement couvert pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.



    La sauce doit devenir onctueuse.



    Ajoutez les ananas et laisser sur feu doux encore 2 minutes .



    Servir avec du Riz ou des pommes de terre vapeur .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 307Kcal
  • Glucides: 11.7g
  • Lipides: 20.2g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 18.5g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Porc au lait de Coco et Ananas
Porc au lait de Coco et Ananas - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Beaumes-de-venise Provence, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

11/03/2016

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