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Poulet accompagné de poireaux au lait de coco et curry

J'adore le filet de poulet, mariné dans une bonne sauce, légèrement caramélisé, c'est vraiment un délice!

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
508 Kcal
Poulet accompagné de poireaux au lait de coco et curry
  • (4/5 - 3 votes)
  • 1
  • 605
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.98€ (2.24€/part)

Matériel

  • 1 wok,
  • 1 couteau
  • 1 cuillère

Préparation

  • Couper le poulet en lanières et les placer dans un bol.
    Ajouter la sauce Teriyaki.
    Mélanger et réserver 30min.
  • Pendant ce temps, émincer les blancs de poireaux.
    Dans un wok, avec un peu d'huile, faire revenir les blancs de poireaux et l'ail dégermé et émincé, pendant 5min tout en mélangeant.
    Ajouter le poulet et la marinade et laisser cuire 5min tout en mélangeant.
  • Ajouter le lait de coco, les épices et mélanger. Laisser cuire à feu doux pendant 8min.
    Ajouter le poivron doux coupé en petits dés.
    Servir avec des pâtes cuites et réchauffées ou du riz.
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Conseils et astuces:

Si vous désirez avoir les morceaux de poulet caramélisés (comme sur la photo), il suffit de cuire le poulet séparément et de l'ajouter au moment de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 508Kcal
  • Glucides: 57.7g
  • Lipides: 12.3g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 39.8g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 8.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (337g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Poulet au curry et lait de coco


Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
M Miamponpon

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Qu'est-ce et ou en trouver? Mercique la sauce tériyaki

Réponse:

Vous la trouverez chez Kikkoman (+ explications) http://www.kikkoman.fr/consommateurs/produits/teriyaki-marinade-sauce/#0 Merci.


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Commentaires des membres:

M2249, 07/06/2018

Exellente recette, très facile à faire et rapide, à faire et refaire

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Merci!
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