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Poulet au beurre de cacahuète

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
195 Kcal
Poulet au beurre de cacahuète
  • (4.2/5 - 6 votes)
  • 25
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.67€ (0.92€/part)

Préparation

  • Préparer le bouillon; Faire revenir les escalopes avec l'oignon émincé, la coriandre, le sel, le poivre.
  • Ajouter le concentré de tomates ; bien mélanger puis verser le bouillon (1/4 litre).
  • Peu à peu, y ajouter le beurre de cacahuète; remuer à nouveau & laisser mijoter sur feu doux.
  • Présenter avec du riz basmati et une galette 'fajitas' par exemple.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 194Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 18.5g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (89g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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