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POULET MARINÉ AU MIEL ET AUX ÉPICES

Recette facile

Plat
4 parts
20 min
3 heures
10 min
facile
461 Kcal
POULET MARINÉ AU MIEL ET AUX ÉPICES
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.19€ (1.55€/part)

Préparation

  • Disposer les émincés de poulet dans un plat, puis ajouter le miel, le gingembre et le curry.
  • Badigeonner les émincés sur toutes les faces puis refermer le plat à l'aide de film alimentaire et laisser reposer au réfrigérateur minimum 3 heures.
  • Dans une poêle bien chaude, faire cuire le poulet.
  • En fin de cuisson, saler, poivrer, puis parsemer de graines de sésame.
  • Laisser caraméliser encore quelques minutes,puis servir accompagné de riz blanc.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 461Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 15.7g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 43.8g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 33.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

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Poulet mariné sauce soja et miel


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