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Recette au citron
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Poulet au citron
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Poulet rôti aux pommes et citron
Poulet rôti aux pommes et citron
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.28Euros€ (1.82€/part)
Préparation
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Préchauffer votre four à 250°C (fonction rôtisserie).
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Préparation des légumes :
Laver le citron et râper les zeste. Réservez le. Avec un presse agrume, récupérer le jus du citron.
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Éplucher les gousses d’ail.
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Peler et couper en cube les pommes.
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Dans un bol, mélanger le jus de citron et l’ail écrasé.
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Dans un récipient, mélanger:
Les pommes, le zeste de citron et la coriandre hachée.
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Préparation de la viande :
Enduire le poulet du mélange « jus de citron -ail » à l’intérieur et à l’extérieur.
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Puis enveloppez le poulet dans un papier aluminium et laissez poser pendant 30 minutes.
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Puis enveloppez le poulet dans un papier aluminium et laissez poser pendant 30 minutes.
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Puis farcir le poulet de la préparation à base de pommes, bridez le poulet.
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Et faites le rôtir pendant 35-40 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 426Kcal
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Glucides: 22.2g
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Lipides: 15.3g
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Gras sat.: 4.2g
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Protéines: 45.6g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 18.1g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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