Quiche thon-surimi
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Une quiche pleine de fraîcheur qui ravira vos papilles ! A servir avec une salade, est c'est prêt.
Ingrédients
4
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Quiche au thon et à la tomate
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Dans un saladier, mélangez les oeufs, le cottage cheese, le lait et le gruyère. Mélangez bien.
- Coupez le surimi en petits morceaux, égouttez et émiettez le thon. Ajoutez thon et surimi à la préparation et remuez le tout.
- Disposez votre pâte brisée dans un moule. Versez la préparation. Terminez en répandant les herbes aromatiques de façon homogène.
- Enfournez et faites cuire pendant 30 à 40 minutes, sur 180-200°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 473Kcal
- Glucides: 32.9g
- Lipides: 26g
- Gras sat.: 9.5g
- Protéines: 26g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
La Cuisine du P'tit Chef ;-)
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
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