Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette aux épinards
  5. Recette au poulet et épinards
  6. Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons

Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons

Voilà un repas placé sous le signe de l'Italie. D'où ce roulé de poulet associant épinards, tomates séchées et pignons de pin.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
84 Kcal
  • Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons
  • Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons - photo 2
  • votez maintenant
  • 8
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.75€ (0.69€/part)

Préparation

  • Détailler des escalopes de poulet plus fines.
  • Faire pocher quelques instants les tomates séchées dans de l'eau afin de leur rendre un peu de moelleux.
  • Etaler ces escalopes sur un film étirable, posé sur des nattes pour suschi. Etaler les épinards.
  • Ajouter les tomates séchées. Puis les pignons.
  • Rouler les escalopes dans le film étirable en serrant bien.
  • Faire cuire à la vapeur. Enlever le film.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 84Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 8.4g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (59g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Rouleaux de printemps - crevette poulet


C Cuisineplurielle

Photos

Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons
Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Rouleaux de printemps - crevette poulet
Rouleaux de printemps - crevette poulet
4 parts
1 h 5 m
facile
4.2 / 5
Recette Roulé aux oreos
Roulé aux oreos
10 parts
2 h 15 m
facile
4 / 5
Recette Roulé coco passion, parfait comme bûche de noël
Roulé coco passion, parfait comme bûche de noël
6 parts
42 min
facile
5 / 5
Recette Roulé facile goût kinder bueno, parfait comme gâteau d'anniversaire ou comme bûche pour noël!
Roulé facile goût kinder bueno, parfait comme gâteau d'anniversaire ou comme bûche pour noël!
8 parts
2 h 2 m
facile
4 / 5
Recette Roulé de pommes de terre à la raclette de savoie et au jambon
Roulé de pommes de terre à la raclette de savoie et au jambon
6 parts
1 heure
facile
4.5 / 5
Recette Roulés aux épinards, jambon, fromage frais
Roulés aux épinards, jambon, fromage frais
8 parts
35 min
facile
4 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

Derniers dossiers

Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape

Recettes
Viande blanche Recettes moins de 200 calories Plat moins de 200 calories Roule Poulet Epinard Pignons-de-pin Tomates-sechees Roulé aux épinards Roulé de poulet Recettes épinards poulet Recette au poulet et épinards Recettes de poulet aux tomates séchées

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork