Saint jacques poelees risotto au safran et asperges vertes
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Ingrédients
4
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Risotto de noix de st jacques au safran
Préparation
Préparation15 min
Cuisson21 min
- Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et de beurre.
- Faire fondre 1/2 oignon, sans le faire brunir.
- Ajouter le riz , les asperges coupées en traçons et laisser revenir quelque minutes jusqu'à ce que le riz devienne translucide.
- Mouiller avec de l'eau et ajouter le sel, le poivre et le bouillon cube et une dose de safran.
- Ne pas mettre trop d'eau, et mouiller le riz de temps en temps.
- Une fois le riz cuit ( environ 16 minutes de cuisson).
- Ajouter une noix de beurre, une bonne poignée de parmesan et laisser reposer 5 minutes avec un couvercle.
- Servir et ajouter sur le dessus les pointes d'asperges, légèrement revenues dans du beurre.
- Faire revenir les saint jacques quelques minutes de chaque coté.
- Les disposer sur le risotto puis déglacer la poêle avec une cuillère à soupe d'eau et verser sur le risotto.
- Servir aussitôt et bon appétit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 166Kcal
- Glucides: 13.8g
- Lipides: 8.9g
- Gras sat.: 4.1g
- Protéines: 7.3g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
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