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Saint jacques poelees risotto au safran et asperges vertes
SAINT JACQUES POELEES RISOTTO AU SAFRAN ET ASPERGES VERTES
Préparation
Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et de beurre.
Faire fondre 1/2 oignon, sans le faire brunir.
Ajouter le riz , les asperges coupées en traçons et laisser revenir quelque minutes jusqu'à ce que le riz devienne translucide.
Mouiller avec de l'eau et ajouter le sel, le poivre et le bouillon cube et une dose de safran.
Ne pas mettre trop d'eau, et mouiller le riz de temps en temps.
Une fois le riz cuit ( environ 16 minutes de cuisson).
Ajouter une noix de beurre, une bonne poignée de parmesan et laisser reposer 5 minutes avec un couvercle.
Servir et ajouter sur le dessus les pointes d'asperges, légèrement revenues dans du beurre.
Faire revenir les saint jacques quelques minutes de chaque coté.
Les disposer sur le risotto puis déglacer la poêle avec une cuillère à soupe d'eau et verser sur le risotto.
Servir aussitôt et bon appétit.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 166Kcal
Glucides: 13.8g
Lipides: 8.9g
Gras sat.: 4.1g
Protéines: 7.3g
Fibres: 1.3g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 4
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Questions:
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