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Recette aux poireaux
Recette aux échalotes
Saumon et sa compotée poireaux-soja
Saumon et sa compotée poireaux-soja
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.84Euros € (2.92€/part)
Préparation
Emincer le plus finement possible le poireau, et l'échalotte. Les faire suer dans une poêle avec un filet d'huile. Laisser cuire +/- 5 minutes.
Verser le vin blanc dans la poêle pour déglacer. Ajouter le soja. Bien remuer et mettre sur feu moyen pendant 5 minutes.
Ajouter la sauce soja, la sauce nuoc nam, le vinaigre balsamique, saler et poivrer.
Rectifier l'assaisonnement si besoin. Laisser cuire encore 5 minutes sur feu moyen.
En parrallèle, mettre les pavés de saumon à cuire dans une poêle côté peau, avec un filet d'huile. La cuisson doit se faire sur feu doux.
Quand la peau sera bien craquante, retourner quelques secondes pour dorer la face du dessus.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 275Kcal
Glucides: 9.5g
Lipides: 11.6g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 25.1g
Fibres: 3.2g
Sucre: 6.7g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (305g)
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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