SAUTE de DINDE (diététique)

Name: Saute de dinde (diététique)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de dinde en morceau; 2 ou 3 tomates; 1 bouillon de cube dégraissé; 1 petite bouteille de vin blanc; 2 oignons; thym; sel, poivre

Plat

6 parts

10 min

15 min

facile

303 Kcal

(4.8/5 - 4 votes)
2
101

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Ingrédients

1 kg de dinde en morceau
2 ou 3 tomates
1 bouillon de cube dégraissé
1 petite bouteille de vin blanc
2 oignons
thym
sel, poivre

Coût estimé: 11.61€ (1.94€/part)

Préparation

Eplucher les oignons, les détailler et les faire revenir dans une marmite anti-adhésive avec un peu de vin blanc.
Ajouter les morceaux de dinde, les faire revenir. Mettre votre bouillon de cube dégraissé. Puis ajouter vos tomates épluchées et coupées en morceaux.
Mettre un bon verre 1/2 de vin blanc. Puis ajouter un peu d'eau.
Saler, poivrer, mettre du thym.
Servir ce délicieux plat avec des brocolis vapeur. Un délice...

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 302Kcal

Glucides: 6.2g
Lipides: 0.1g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 49.4g
Fibres: 0.5g
Sucre: 1.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (324g)

Sans sucre ajouté

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Commentaires des membres:

minia, 05/05/2020

Bonjour, merci pour vos articles qui sont toujours de grande qualité ^^

J'avais eu beaucoup de problèmes avec la manière dont je me nourrissais

Ce programme m'a beaucoup aidée au quotidien.

https://bit.ly/ProgrameNutrition360

Je me permets de le mettre ici au cas où ce programme peut aider quelqu'un.

À plus tard :p