SOT L'Y LAISSE DE DINDE

Name: Sot l'y laisse de dinde
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g sot l'y laisse de dinde; 2 cuillères à soupe de tapenade; 2 petites courgettes; 100 ml crème fraîche; huile d'olive; coriandre fraîche; 1/2 oignon

Plat

4 parts

15 min

40 min

facile

327 Kcal

(4.5/5 - 2 votes)
1
8

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Ingrédients

500 g sot l'y laisse de dinde
2 cuillères à soupe de tapenade
2 petites courgettes
100 ml crème fraîche
huile d'olive
coriandre fraîche
1/2 oignon

Coût estimé: 6.67€ (1.67€/part)

Préparation

Faire revenir la viande et l'oignon émincé dans une poêle avec l'huile chaude afin de les faire dorer.
Ajoutez les courgettes coupées en cubes et laisser cuire 10 minutes.
Ajoutez la tapenade ,mélangez et laisser mijoter 10 minutes.
En fin de cuisson ,ajoutez la crème liquide et continuez la cuisson quelques minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 327Kcal

Glucides: 3.5g
Lipides: 16.7g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 38.9g
Fibres: 2.7g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)

Sans sucre ajouté

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Commentaires des membres:

17/09/2015

Déjà faite à plusieurs convives, toujours avec autant de succès
recette rapide je mets à la place des courgettes, des pomme de terre résultat aussi bon merci,

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