Soupe aux flocons d?avoine

Name: Soupe aux flocons d?avoine
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à soupe d’huile; 100 g de feuilles de laitue; 1 oignon; 1 gousse d’ail; 6 cuillères à soupe de flocons d’avoine; 1 litre de bouillon de volaille noix de muscade thym et laurier.

Plat simple pourtant succulent et appétissant.

Plat

4 parts

3 min

5 min

facile

276 Kcal

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Ingrédients

2 cuillères à soupe d’huile
100 g de feuilles de laitue
1 oignon
1 gousse d’ail
6 cuillères à soupe de flocons d’avoine
1 litre de bouillon de volaille noix de muscade thym et laurier.

Coût estimé: 11.02€ (2.76€/part)

Préparation

Faites revenir dans l’huile l’oignon et la laitue coupés en gros morceaux.
Ajoutez le bouillon les flocons d’avoine l’ail écrasé le thym et le laurier.
Au bout de 5 minutes de cuisson assaisonnez avec la noix de muscade.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal

Glucides: 31.8g
Lipides: 10.3g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 5.6g
Fibres: 16.1g
Sucre: 12.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)

Sans gluten

Végan

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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