Soupe de carottes, pommes de terre et riz
Une excellente recette pour accommoder les légumes autrement.
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.15Euros€ (0.53€/part)
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Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
Préparation
Préparation15 min
Cuisson45 min
- Faire revenir dans l'huile l'oignon émincé et ajouter le riz. Poursuivre la cuisson à feu moyen durant 5 minutes tout en remuant régulièrement.
- Brosser et laver les carottes et les pommes de terre, les couper en dés sans les éplucher et les ajouter à la préparation.
- Poursuivre encore 5 minutes la cuisson tout en remuant. Ajouter 1,5 l d'eau, la feuille de laurier, le thym effeuillé, sel et poivre.
- Porter à ébullition puis réduire le feu, couvrir et faire cuire à feu doux 20 minutes.
Servir cette soupe chaude.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 297Kcal
- Glucides: 54.5g
- Lipides: 5.4g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 5.8g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 6.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (226g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Moulin-a-vent (Beaujolais, Rouge)
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