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Soupe épinards et courgettes au cumin
Soupe épinards et courgettes au cumin
Préparation
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On commence par émincer l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive dans un fait-tout avec le cumin.
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Quand l'oignon est cuit, on ajoute les courgettes coupées en tranches et on laisse revenir quelques minutes.
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On ajoute ensuite les épinards bien lavés et le bouillon de légumes, et on laisse cuire 20 minutes à feu doux.
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On mixe ensuite la soupe. On sale légèrement.
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On ajoute les portions de vache qui rit et on redonne un coup de mixeur pour bien les incorporer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 81Kcal
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Glucides: 7.1g
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Lipides: 2.3g
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Gras sat.: 0.6g
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Protéines: 5.6g
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Fibres: 4.5g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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