Ptitchef

Steak de thon épicé et tagliatelles vertes

Plat
4 parts
10 min
12 min
facile
578 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.97 (2.49€/part)

Préparation

  • Mixer le piment vert, la coriandre, l'ail, les amandes et le jus de citron vert pendant 10 secondes en versant l'huile d'olive en filet tout en mixant.
  • Faire cuire les pâtes selon les instructions indiquées sur l'emballage.
  • Faire chauffer la poêle sur feu vif. Quand la poêle est bien chaude, faire saisir le thon 30 secondes de chaque côté. Il doit rester rosé à l'intérieur.
  • Egoutter les pâtes et y incorporer la moitié de la sauce épicée. Mélanger.
  • Disposer sur chaque assiette un nid de tagliatelles recouvert d'un steak de thon et d'une cuillère de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 578Kcal
  • Glucides: 66g
  • Lipides: 12.8g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 43.5g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc

Questions:






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