Steaks de gigot d'agneau epicés

Plat
facile
30 min
248 Kcal

Un plat vachement succulent!

Ingrédients

4

Préparation

Préparation10 min
Cuisson20 min
  • Mettre les tranches de gigot dans un saladier.
  • Rajouter tous les autres ingrédients, mélanger en en imprégnant bien la viande.
  • Couvrir le saladier de film alimentaire, et placer au frais pour au moins 2 heures.
  • Faire chauffer une poêle antiadhésive.
  • Retirer les tranches de gigot de la marinade, et les faire cuire pendant 6/7 minutes de chaque côté, sans ajouter de matière grasse, jusqu'à ce qu'elles soient rosées à cœur. 2/3 minutes avant la fin de la cuisson, verser la marinade sur la viande, et poursuivre la cuisson de la viande.
  • Déposer les tranches de gigot cuites dans un plat, verser la sauce dessus et servir bien chaud.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 248Kcal
  • Glucides: 4.7g
  • Lipides: 13.6g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 25.5g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
T Tribulations Culinaires - By Val

Questions

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Commentaires

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4.67/5, 3 votes 2 commentaires

anonymous

J'ai testé cette recette sur des morceaux de steak c'est réussi

J'ai cuisiné cette recette
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isabelle_m2014_1_2_3_4

isabelle_m2014_1_2_3_4

Je vais la faire, car en plus d'avoir l'air excellente, on est pas obliger d'inviter les voisins si on est peu nombreux à la maison!

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