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Tajine de boeuf, aux abricots et aux amandes

On prend des saveurs pour voyager vers l'orient, et en plus un plat mijoté !

Plat
4 parts
15 min
3 heures
facile
796 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

  • 1 Cocotte

Préparation

  • Déposez les morceaux de viande dans un saladier et ajoutez y le curcuma, le cumin et 1 cuillerée de cannelle avec un filet d'huile d'olive. Mélangez et laissez mariner 1h.
  • Versez un peu dh'uil d'olive dans le plat à tajine, ou a défaut une cocotte à bords hauts et faites blondir les oignons émincés très fins.
  • Ajoutez les morceaux de viande et faites les dorer de tous les cotés. Versez un peu d'eau, couvrez et laissez cuire à feu très doux pendant au moins 2h30.
  • Une demi heure avant la fin de la cuisson, faites gonfler à petits bouillons les abricots dans une casserole avec un peu de bouillon de cuisson, la cannelle restante et le sucre.
  • Ajoutez les au tajine et poursuivez la cuisson.
    Faites griller les amandes à sec et parsemez les sur le plat au moment de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 796Kcal
  • Glucides: 11.9g
  • Lipides: 48.7g
  • Gras sat.: 12.4g
  • Protéines: 72.2g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (329g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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