Tajine de poulet au miel et raisins secs
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Ingrédients
4
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Tajine de bœuf et légumes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 h 30 m
- Faites chauffer de l’huile dans une cocotte et faites-y dorer les cuisses de poulet.
- Émincez l’oignon et coupez les carottes, épluchées, en rondelles.
- Réservez les cuisses et ajoutez l’oignon avec les carottes.
- Faites revenir l’ensemble avec le miel, les raisins, les noix de cajou, les graines de coriandre et le cumin.
- Remettez les cuisses de poulet, salez, poivrez et ajoutez l’eau.
- Couvrez et laissez cuire 1h20-1h30 sur petit feu.
- Au moment de servir, ajoutez par dessus de la coriandre en feuilles ciselées.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 485Kcal
- Glucides: 28.2g
- Lipides: 20.8g
- Gras sat.: 5.7g
- Protéines: 43.2g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 22.7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (359g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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