Tajine de poulet et patates douces
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.91Euros€ (1.95€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson40 min
- Faites revenir les 2 cuisses de poulet dans l'huile d'olive, puis réservez les.
- Ajoutez vos oignons et échalotes émincés et les patates douces.
- Une fois tout cela revenu, ajoutez une boîte de tomates concassées, 2 à 3 verres d'eau, les 2 cuisses de poulet, quelques grains de coriandre et du cumin.
- Laissez mijoter 40 minutes, dégustez bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 577Kcal
- Glucides: 39.4g
- Lipides: 24.9g
- Gras sat.: 5.9g
- Protéines: 45.2g
- Fibres: 6.4g
- Sucre: 9.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (547g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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