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TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS

Name: Tian de legumes aux anchois
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tomates; 2 courgettes; 1 aubergine; 2 gousses d'ail; 6 filets d'anchois à l'huile; huile d'olive; sel; poivre; thym

Plat

4 parts

15 min

40 min

facile

117 Kcal

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Ingrédients

4 tomates
2 courgettes
1 aubergine
2 gousses d'ail
6 filets d'anchois à l'huile
huile d'olive
sel
poivre
thym

Coût estimé: 4.97€ (1.24€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 180°.
Coupez les légumes en rondelles sans les éplucher et hacher l'ail.
Huilez légèrement un plat rectangulaire.Alternez les rondelles de légumes en les serrant bien et glissez les anchois égouttés entre les légumes.
Salez ,poivrez et saupoudrer de thym.
Versez un filet d'huile sur les légumes et mettre au four 40 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 117Kcal

Glucides: 6.5g
Lipides: 5.5g
Gras sat.: 1g
Protéines: 8.2g
Fibres: 4g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes