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Tian provençal, anchois olives et romarin
Tian provençal, anchois olives et romarin
Plus ça cuit meilleur c'est, les légumes sont confits c'est un délice!
Ingrédients
1
Coût estimé: 3.68Euros€ (3.68€/part)
Préparation
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Préchauffez votre four à 180°.
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Hachez les oignons et l'ail et disposez-les dans le fond du plat.
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Tranchez tomates, courgettes, aubergines et intercalez les lamelles de légumes.
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Glissez quelques anchois, parsemez d'olives, de feuille de romarin, salez, poivrez, arrosez le tout d'huile d'olive.
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Couvrez le plat d'une feuille d'aluminium, enfournez pas moins d'1 heure.
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Enlevez le papier d?alu et remettez 15 à 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 426Kcal
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Glucides: 28.9g
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Lipides: 21.1g
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Gras sat.: 3.4g
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Protéines: 22.9g
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Fibres: 13.2g
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Sucre: 18.8g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (727g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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