Ptitchef

"Tourte" au poulet et aux légumes du soleil

Plat
4 parts
12 min
25 min
facile
568 Kcal

Ingrédients

4

Pâte à tourte :

Garniture :

Coût estimé: 7.63 (1.91€/part)

Préparation

  • Pâte à tourte :
    En bonne assistée, mets tout ça dans le bol du robot et hop, pétrissage au poil.
  • Au final, on obtient une pâte d'une souplesse folle qui s'étale super bien.
  • Laisser reposer le temps de préparer la garniture.
  • Garniture :
    Détailler le poulet en petits dés, les mettre à revenir dans le beurre.
  • Peler les tomates, les concasser et les ajouter au poulet, en compagnie des courgettes coupées en petits dés. Saler et poivrer.
  • Laisser compoter le tout 10 minutes environ.
  • Foncer le (ou les) moule (s) avec la pâte.
    Alterner une couche de garniture, 1 feuille de basilic et une tranche de mozzarella dans chaque moule jusqu'à épuisement des ingrédient.
  • Terminer en fermant la tourte.
  • Laisser une petite ouverture dans le disque de fermeture pour permettre l'évacuation de la vapeur.
  • Enfourner pour 25 minutes environ à 200°C.
    Sortir du four et démouler.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 567Kcal
  • Glucides: 46.6g
  • Lipides: 24.4g
  • Gras sat.: 7.1g
  • Protéines: 36.5g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


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