Ptitchef

Velouté de Butternut et Graines de Courge

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
342 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.57 (1.14€/part)

Préparation

  • Eplucher, couper le butternut en 2 et supprimer les graines. Couper en morceaux.
  • Dans une casserole, faire chauffer un filet d'huile et faire revenir l'oignon épluché et émincé. Ajouter les morceaux de butternut et mélanger.
  • Couvrir avec le bouillon de volaille, la crème et la gousse d'ail entière non épluchée. Cuire à petit feu pendant 30 minutes. Retirer la gousse d'ail et mixer.
  • Servir le velouté de butternut. Arroser les assiettes d'un filet d'huile d'olive et de crème de vinaigre balsamique.
  • Saupoudrer de graines de courges ou d'un mélange de graines grillées.
  • Si vous n'avez pas de crème de vinaigre balsamique, chauffer du vinaigre balsamique et laisser réduire jusqu'à l'obtention d'un coulis (quelques minutes suffisent).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 341Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 29.7g
  • Gras sat.: 15.7g
  • Protéines: 6.7g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (472g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


L La Cuisine de Fabrice

Photos

Velouté de Butternut et Graines de Courge
Velouté de Butternut et Graines de Courge - photo 2
Velouté de Butternut et Graines de Courge - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Velouté de courge butternut inratable
Velouté de courge butternut inratable
3 parts
45 min
facile
4.5 / 5
Recette Velouté de chou fleur et pistaches
Velouté de chou fleur et pistaches
4 parts
30 min
facile
4.8 / 5
Recette Velouté de courgette
Velouté de courgette
2 parts
30 min
facile
4.5 / 5
Recette Velouté de poivrons, pesto et pignons
Velouté de poivrons, pesto et pignons
1 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Velouté de potiron
Velouté de potiron
4 parts
45 min
facile
4.3 / 5

A lire également

Vous allez forcément craquer pour ces recettes au butternut! Vous allez forcément craquer pour ces recettes au butternut! 5 bienfaits de la courge butternut sur la santé! 5 bienfaits de la courge butternut sur la santé! Et si vous ne jetiez plus vos graines de courge? Voici comment les transformer Et si vous ne jetiez plus vos graines de courge? Voici comment les transformer

Derniers dossiers

La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez