Velouté de chou-rave

Ingrédients
2
Coût estimé: 1.1Euros€ (0.55€/part)
Vous allez aimer
Velouté de courgette
Préparation
Préparation15 min
Cuisson34 min
- Éplucher les choux et les couper en petits morceaux.
- Mettre dans une casserole avec le cube de bouillon et couvrir d'eau à ras.
- Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le chou soit bien tendre, au moins 30 minutes.
- Verser le liquide de cuisson dans un bol et réserver.
- Réduire le chou en purée et rajouter du liquide de cuisson jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Assaisonner à votre goût de sel, poivre blanc, piment de Cayenne et noix de muscade râpée. Ajouter la crème de soja juste avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 75Kcal
- Glucides: 7.6g
- Lipides: 2.4g
- Gras sat.: 0.3g
- Protéines: 5.2g
- Fibres: 5.4g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (523g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!