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Velouté de potiron ou butternut à l'huile de noisettes et aux pignons

Un velouté onctueux et plein de saveur.

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
252 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.78 (2.44€/part)

Préparation

  • Éplucher le potiron, le couper en dés. Conserver quelques lamelles pour les poêler en fin de cuisson.
  • Faire fondre les oignons et l'ail émincés dans le beurre à feu moyen.
  • Lorsqu'ils sont transparents, ajouter le potiron épluché et coupé en gros dés, couvrir avec le bouillon et laisser cuire une vingtaine de minutes.
  • Lorsque le potiron est bien tendre, mixer avec la cuillerée d'huile de noisettes. Ajuster l'assaisonnement en sel et poivre. Réserver au chaud.
  • Poêler les lamelles de potiron cru, les saler et les disposer en éventail sur chaque assiette.
  • Décorer avec 1 cuillère à café de pignons torréfiés et râper dessus un peu de noix de muscade.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 252Kcal
  • Glucides: 10.4g
  • Lipides: 18.1g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 8.4g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (548g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Velouté de potiron


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Photos

Velouté de potiron ou butternut à l'huile de noisettes et aux pignons
Velouté de potiron ou butternut à l'huile de noisettes et aux pignons - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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