Wrap au saumon fumé et à la roquette

Name: Wrap au saumon fumé et à la roquette
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: . 1 pain spécial Lavash; . 2 tranches de saumon fumé (80 g); . 75 g de fromage frais type Carré Frais; . 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée; . 2 poignées de roquette; . mélange de poivre 5 baies

Léger, frais et prêt en 5 minutes !

Plat

2 parts

5 min

facile

288 Kcal

votez maintenant
43

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

. 1 pain spécial Lavash
. 2 tranches de saumon fumé (80 g)
. 75 g de fromage frais type Carré Frais
. 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
. 2 poignées de roquette
. mélange de poivre 5 baies

Coût estimé: 5.96€ (2.98€/part)

Préparation

Écraser à la fourchette le fromage avec le poivre et la ciboulette, bien mélanger.
Couper le pain en 2 de façon à obtenir 2 carrés.
Étaler le mélange fromage + poivre + ciboulette sur la surface interne des carrés avec une spatule.
Disposer les tranches de saumon fumé sur le fromage et parsemer de roquette.
Rouler le pain et sa garniture. Couper le rouleau obtenu en son milieu.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 288Kcal

Glucides: 30.7g
Lipides: 10.6g
Gras sat.: 2g
Protéines: 17.3g
Fibres: 2.3g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (161g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout

A Anne Stram Gram

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)