Recettes de couscous et boulghour
5 recettes
Fais-moi du couscous chérie ! Ces grains de semoules de blé s'accommodent aux pois chiches, légumes, merguez, agneau et poulet pour créer un couscous royal. Envie de poissons, pourquoi pas un couscous de la mer? Et pour le dessert, un couscous à la cannelle et aux amandes. Salé ou sucré, il y en a pour tous les goûts.
Couscous de boulgour, quinoa et lentilles vertes!
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: une poignée de lentilles vertes du Puy une poignée de boulgour une poignée de quinoa un poireau une carotte un oignon deux gousses d'ail huile...
Couscous vegetarien au brocolis et boulgour
Plat facile 10 min 11 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 brocolis 1 oignon 2 petites carottes 1 gros navet 1 petite boite de pois chiche 50 gr de raisins secs 1 cs de...
Couscous au boulgour
Plat facile 12 min 45 min
Ingrédients: 4 merguez ou plus selon les appétits 4 verres de boulgour 8 verres d'eau pour la sauce : 1 boite moyenne de tomate pelées 2 tomates fraîches 1...
Saykouk ou couscous au elben
Dessert facile 50 min 218 kcal
Ingrédients: 250 g de boulgour cuit 1 à 2 litre d'elben ou lait fermenté
Couscous du sahara aux légumes
Plat facile 1 h 17 m 231 kcal
Ingrédients: 240 g de boulghour 2 oignons 2 carottes 2 navets 350 g de tomates concassées (avec le jus) 200 g de pois chiches, rincés et égouttés 100 g...
