Je pense qu'il faut vs débarrasser de ce diabète et apprendre à manger;Pour cela il faut le vouloir...on mange pour vivre ,on ne vit pas pour manger;Se débarrasser du diabète est possible.Je suis pharmacienne.Il n'y a qu'un traitement non vendu en pharmacie .Miraculeux et définitif.Pareil pour les KG.De gros "tuyaux" à vs donner sans vs priver.Appelez moi .Catherine 06 30 96 49 88 ;Je travaille ce sujet avec des médecins et hopitaux.Extraordinaire.
Avec les conseils du diabétologue, allez voir chez weight watchers qui font perdre du poids et vous apprennent à manger. Je suis adepte (ai perdu 20kgs) et nous avons pas mal de diabétiques dans les réunions et les médecins approuvent leur démarche. Amitiés
Si tu as de diabetes, tu as que comprendre que tu as besoin de maintenir tes niveaux de glucose le plus normal possible, et pour cela, tu as besoin de manger des hydrates de carbone dans chaque temps de repas: dîner, déjeuner, etc. des nourritures qui ont des hydrates de carbone sont: lait (lait et yaourt), fruits, légumes, céréales (pain, pâtes, riz,etc).
c'est très important que tu manges des légumes dans le repas de midi et dans le dîner. Tu as que manger un goûter tous les jours: une fruit, un cookie sans sucre, un yaourt sans sucre et light, etc.
Et te rappelles de manger chaque 4 heures, et cela doit être un fruit, un légume, une céréale, ou une lait.
Bien sûre que tu as aussi, que manger sans grasse, boire deux litres de eau par jour, et faire de exercice aussi tous les jours: faire une promenade, nager, vélo, etc.
Je suppose que votre diabétologue vous a proposé des menus équilibrés.
ce qu'il faut retenir, c'est que vous n'avez le droit au féculent qu'une fois par jour.
évitez les produits allégés (beurre, crème, par ex, qui sont très riches en glucides et font exploser la glycémie).
en règle générale, ne prenez que pour :
- les fruits en boite au jus naturel
- les yaourts, et autres, sans sucre ajouté
n'hésitez pas à ajouter du thym, des herbes de Provence, etc... sur vos légumes pour leurs donner un peu de goût
si vous voulez manger un fruit, accompagnez-le d'un laitage (fromage blanc, yaourt nature) c'est pas super, mais bon le laitage atténue les effets du sucre du fruit.
c'est un peu "désordre" mes infos reçues de la diététicienne du service diabétologue.
je dois retrouver les fiches qu'elle m'avait donné, très complètes.
courage, ne désespérez pas, et tenez-moi au courant de vos aliments, plats préférés.
Bonjour !
dans un premier temps, qu'aimez-vous manger ?
severine
