Brick oeuf et thon
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.84Euros€ (0.95€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson3 min
- Faire cuire les oeufs une dizaine de minutes.
- Les éplucher et mélanger avec le thon.
- Saler et poivrer.
- Découper les feuilles de brick ronde en 2, pour pouvoir les doubler pour plus de solidité.
- Superposer 2 demie feuilles.
- Puis mettre un peu du mélange œuf-thon sur un côté des feuilles de brick.
- Replier les feuilles de brick sur la préparation puis mettre à chauffer dans la poêle avec de l'huile bien chaude (chauffée préalablement).
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 296Kcal
- Glucides: 32.3g
- Lipides: 9.8g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 18.5g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 0.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (125g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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