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Recette aux poireaux
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Recette au thon et poireaux
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Brick poireau - thon
Brick poireau - thon
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.18Euros€ (0.7€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
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Émincer l'échalote, l'ail et les poireaux finement.
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Les faire cuire à feu doux dans une poêle avec un peu de matière grasse (20 minutes).
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Saler et poivrer.
Dans un saladier émietter le thon, mettre le curry, la crème et l'oeuf Bien mélanger.
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Couper les feuilles de brick en deux.
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Plier les 1/2 feuilles en deux dans le sens de la longueur.
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Vous obtenez ainsi un rectangle de 4 cm de haut sur 25 de long.
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A 2 cm du bord, déposer 1 cuillère à café de mélange au thon, puis par dessus une cuillère à café de poireaux.
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Rabattre le coin supérieur droit qui dépasse.
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Puis former votre triangle en rabattant votre préparation successivement vers le haut, puis vers le bas.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 162Kcal
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Glucides: 18.9g
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Lipides: 4.7g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 9.7g
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Fibres: 2.3g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (114g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Questions:
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