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Apéritif
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Recette de courgette
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Galette aux courgettes
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Galettes de courgettes
Galettes de courgettes
Ingrédients
8
Coût estimé: 2.87Euros€ (0.36€/part)
Préparation
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Râpez les courgettes à la main ou avec un robot. Hachez le persil.
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Mélangez le fromage à tartiner au fond d'un saladier et le persil haché, la farine, les œufs et enfin les courgettes râpées.
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Posez une feuille de cuisson au fond d'une sauteuse et versez 1 cuillère de pâte, aplatissez pour donner la forme d'une galette.
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Vous pouvez mettre un petit morceau de beurre dans la sauteuse à la place de la feuille de cuisson mais nous souhaitons limiter notre apport de gras.
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Faites dorer les galettes à feu doux 4 à 5 minutes environ de chaque coté.
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Servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 111Kcal
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Glucides: 14.8g
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Lipides: 2.5g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 5.8g
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Fibres: 2g
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Sucre: 1.6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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