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Mini-bouchées crémeuses à la courge butternut, noix de coco et noisettes

Apéritif
7 parts
10 min
40 min
facile
485 Kcal
Mini-bouchées crémeuses à la courge butternut, noix de coco et noisettes
  • (3.7/5 - 3 votes)
  • 2
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Ingrédients

7
Coût estimé: 3.6€ (0.51€/part)

Préparation

  • Faire cuire les morceaux de courge 15 minutes à la cocotte minute puis, les écraser en purée.
  • Ajouter ensuite les ingrédients, un par un, dans l'ordre ci-dessus en mélangeant bien après chaque ajout.
  • Répartir dans des petits moules en silicone et enfourner 40 minutes à 180°.
  • A conserver au réfrigérateur pendant quelques jours.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 485Kcal
  • Glucides: 22.8g
  • Lipides: 37.1g
  • Gras sat.: 31.6g
  • Protéines: 7.2g
  • Fibres: 13.5g
  • Sucre: 12.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
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Questions:




Commentaires des membres:

Gwen, 14/10/2024

Oui c'est sucré et c'est super bon. J'ai fait cette recette plusieurs fois ces dernières années, et ça a toujours été un succès.

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Matt, 31/12/2017

C'est sucré !!! Pas du tout pour l'apéritif !!!

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