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MUFFINS AU TOFU, CHEVRE ET COURGETTES

Apéritif
10 parts
5 min
20 min
facile
113 Kcal
  • MUFFINS AU TOFU, CHEVRE ET COURGETTES
  • MUFFINS AU TOFU, CHEVRE ET COURGETTES - photo 2
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Ingrédients

10

Préparation

  • Peler et couper les courgettes en petits dés.
  • Préchauffer le four à 210°C.
  • Dans le saladier, mélanger tous les ingrédients.
  • Répartir dans les moules et cuire environ 20 minutes.
  • Déguster chaud ou froid.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 113Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 6.1g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (107g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Muffins courgette chèvre


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MUFFINS AU TOFU, CHEVRE ET COURGETTES
MUFFINS AU TOFU, CHEVRE ET COURGETTES - photo 2

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Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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