Roulés apéritives de courgettes au saumon
Ces roulés feront leur effet sur votre buffet !
Ingrédients
6
Coût estimé: 10.47Euros€ (1.75€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 min
- Laver et couper de fines lamelle de courgette à l'aide d'un couteau économe en laissant la peau. Faire blanchir 1mn dans de l'eau bouillante salée, égoutter-les bien.
Placez une lamelle de saumon sur une assiette plate et couper un ruban de la même largeur que la courgette mais moins long et rouler le tout. Nouer le rouleau avec un brin de ciboulette . Placer-les dans des cuillères mise en bouche. - Réaliser une vinaigrette avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Verser quelques gouttes sur chaque rouleau et saupoudrer de fleur de sel au herbes, puis réserver au frais.
Conseils et astuces
Petit conseil : ne laisser pas trop cuire les courgettes, elles doivent être souples mais conserver leur croquant. Bon appétit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 101Kcal
- Glucides: 1.9g
- Lipides: 7.1g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 6.3g
- Fibres: 1.9g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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M
25/02/2012
Ce n'ai pas très recherché mais ca a l'air d'etre bon et la présentation vous vous etes pas foulé non plus!!!!