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A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé

Pour un petit déjeuner très sain et nutritif, optez-vous sur cette recette. C'est très santé! Idéal pour faire le plein d'énergie pendant toute la journée!

Autre
4 parts
40 min
1 h 15 m
facile
886 Kcal
  • A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé
  • A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.2€ (2.05€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, mettez le miel, le sirop d’érable, le jus de pommes, l’huile, le sel et la cannelle.
  • Ajoutez la gousse et les graines de vanille. Mélangez et amenez à la première ébullition. Arrêtez le feu et couvrez. Laissez infuser pendant 30 minutes, puis filtrez.
  • Dans une grande jatte, mélangez tous les autres ingrédients, sauf les cerises.
    Versez le liquide et mélangez bien.
  • Étalez le granola sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, et mettez au four préchauffé à 150 C pendant 1 heure.
  • Sortez du four et laissez complètement refroidir. Ajoutez ensuite les cerises séchées.
  • Dégustez avec du yaourt velouté nature, ou du lait, avec des fruits frais. Le granola se conserve bien dans un récipient étanche à l’air.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 886Kcal
  • Glucides: 86.4g
  • Lipides: 46.7g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 19.8g
  • Fibres: 15.3g
  • Sucre: 34.1g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 30
Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

Vous allez aimer

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Overnight oats fruits rouges et chocolat, le petit déj sain et rassasiant!


L La Tartine Gourmande

Photos

A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé
A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé - photo 2
A Healthy Breakfast ? Un petit-déjeuner santé - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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