Accompagnement pour grillade "semoule aux épices"
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Une délicieuse recette de Semoule aux Épices. Cet accompagnement peut également se déguster froid sans aucun problème pour changer du taboulé habituel.
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.87Euros€ (1.22€/part)
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Comment cuire de la semoule? la cuisson super facile!
Préparation
Préparation10 min
Cuisson19 min
- Écraser au mortier l'anis étoilée et le clou de girofle, y ajouter le cumin et la cannelle. Réserver.
- Peler les oignons et émincer très finement.
- Faire gonfler les raisins secs dans un bol d'eau chaude (four micro ondes à puissance maxi pendant 2 minutes).
- Faire bouillir 75 cl d'eau salée, et versez doucement sur la semoule. Couvre et laisser gonfler 7 minutes.
- Dans une poêle, faire chauffer le beurre et mettre les oignons à fondre. Saupoudrer du mélange d'épices et laissez cuire 10 minutes environ.
- Égoutter les raisins et égrainer la semoule, y incorporer la prépation aux oignons/épices puis les raisins égouttés. Saler et poivrer.
- Mélanger puis parsemer de Coriandre ciselée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 377Kcal
- Glucides: 43.8g
- Lipides: 17.9g
- Gras sat.: 11.2g
- Protéines: 6.8g
- Fibres: 4.9g
- Sucre: 9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (163g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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