Barres de céréales cranberries-cajou

Name: Barres de céréales cranberries-cajou
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 150 g de flocons d'avoine; 50 g de pétales de maïs; 100 g de beurre; 50 g de sucre roux; 2 cuillères à soupe de miel; 100 g de cranberries; 50 g de noix de cajou

Autre

6 parts

10 min

15 min

facile

384 Kcal

(3/5 - 3 votes)
2
9

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Ingrédients

150 g de flocons d'avoine
50 g de pétales de maïs
100 g de beurre
50 g de sucre roux
2 cuillères à soupe de miel
100 g de cranberries
50 g de noix de cajou

Coût estimé: 3.94€ (0.66€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 180°.
Tapisser un moule carré avec du papier sulfurisé. Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le sucre roux et le miel.
Dans un saladier, verser les ingrédients secs ; flocons d'avoines, pétales de maïs, cranberries et noix de cajou hachées.
Verser le contenu de la casserole sur les ingrédients secs, bien mélanger.
Verser dans le moule carré, tasser avec le dos d'une cuillère à soupe et enfourner 15 minutes à 180°.
Laisser refroidir dans le moule, jusqu'à ce que vous puissiez soulever le papier sulfurisé sans casser ce qu'il y a dedans.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 384Kcal

Glucides: 45.3g
Lipides: 19.8g
Protéines: 5.4g
Fibres: 4.2g
Sucre: 23g
ProPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

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Photos

Barres de céréales cranberries-cajou - photo 2

Barres de céréales cranberries-cajou - photo 3

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