Ptitchef

Barres de céréales cranberries-cajou

Autre
6 parts
10 min
15 min
facile
384 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.94 (0.66€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Tapisser un moule carré avec du papier sulfurisé. Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le sucre roux et le miel.
  • Dans un saladier, verser les ingrédients secs ; flocons d'avoines, pétales de maïs, cranberries et noix de cajou hachées.
  • Verser le contenu de la casserole sur les ingrédients secs, bien mélanger.
  • Verser dans le moule carré, tasser avec le dos d'une cuillère à soupe et enfourner 15 minutes à 180°.
  • Laisser refroidir dans le moule, jusqu'à ce que vous puissiez soulever le papier sulfurisé sans casser ce qu'il y a dedans.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 384Kcal
  • Glucides: 45.3g
  • Lipides: 19.8g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 23g
  • ProPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf


Photos

Barres de céréales cranberries-cajou
Barres de céréales cranberries-cajou - photo 2
Barres de céréales cranberries-cajou - photo 3

Questions:




Commentaires des membres:

31/03/2013

Tres facil et pratique pour les gouter

(0) (0) Signaler
27/02/2013

Sa l air super vait essayer

(0) (0) Signaler

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