-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Autre
-
Recette de confiture
-
Recette de confitures light
-
Confiture de pêches, nectarines et abricots très allégée en sucre
Confiture de pêches, nectarines et abricots très allégée en sucre
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.92Euros€ (1.73€/part)
Préparation
-
Rincez les fruits. Épluchez-les s'ils sont traités.
-
Coupez-les en 4 à 6 morceaux et enlevez le noyau.
-
Pesez la chair de fruits.
-
Conservez une dizaine de noyaux, dont vous casserez la coque pour en récupérer l'amande du fruit.
-
Laissez macérer les fruits et les amandes au moins 6 heures dans le sucre (100 g pour 1 kg de chair pesée) et ce à température ambiante.
-
Amenez doucement à ébullition puis retirez les fruits, écumez.
-
Laissez réduire le sirop de 50 à 70% de son volume initial.
-
Ajoutez les fruits et les amandes au sirop et faites cuire 20 à 30 minutes à petits bouillons.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 229Kcal
-
Glucides: 46.8g
-
Lipides: 0.7g
-
Gras sat.: 0.1g
-
Protéines: 3.2g
-
Fibres: 5.8g
-
Sucre: 43.6g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rosé
Provence, Rosé
Côtes du Roussillon rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes