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Recette de bouchées
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Bouchées à la vapeur
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Des bouchées vapeurs asiatiques ... ou les ha kao maison
Des bouchées vapeurs asiatiques ... ou les Ha Kao maison
Ingrédients
10
Coût estimé: 4.13Euros€ (0.41€/part)
Préparation
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Mettre la farine et l'eau dans une casserole.
Faire épaissir le mélange sur feux doux en ne cessant pas de remuer.
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Hors du feu ajouter l'huile, remuer.
Lorsque le mélange est moins chaud, en faire une boule de pâte homogène.
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Prélever des petits bouts de pâte et les étaler en forme de disque.
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Pour la farce, hacher le porc et les crevettes au mixeur (sans trop mixer!!! ).
Incorporer le reste des ingrédients
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Prélever une cuillère à café de farce, la déposer au centre d'un disque de pâte.
Rabattre les côtés vers le centre afin de former les ha kao.
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Faire chauffer 15 minutes au cuit vapeur.
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Déguster tiède ou froid.
Les ha kao se congèle très bien. On peut les mettre congeler directement à cuire à la vapeur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 136Kcal
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Glucides: 14.9g
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Lipides: 4.2g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 8.8g
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Fibres: 1.2g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (76g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Questions:
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Commentaires des membres:
Recette vraiment super!
Tres bonne recette bien expliqué