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La gamelle du midi #2 : Pains pita aux Carottes, Thon et Crabe

Autre
3 parts
10 min
facile
408 Kcal
  • La gamelle du midi #2 : Pains pita aux Carottes, Thon et Crabe
  • La gamelle du midi #2 : Pains pita aux Carottes, Thon et Crabe - photo 2
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Ingrédients

3

Pour 3 pains pita :

Préparation

  • Rapper les carottes, rajouter le thon et le crabe égouttés, les raisins secs.
  • Au lieu d'utiliser de la mayonnaise, prendre un yaourt nature, saler et poivrer et rajouter un peu de piment d'espelette.
  • Ensuite il suffit tout simplement de garnir les pains pita avec le mélange.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 408Kcal
  • Glucides: 60.2g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 29.9g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Pain pita à la poêle


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Photos

La gamelle du midi #2 : Pains pita aux Carottes, Thon et Crabe
La gamelle du midi #2 : Pains pita aux Carottes, Thon et Crabe - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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