Pain a la semoule d'orge.
Après le pain a la semoule de blé dur , et a la farine complète , le voici avec une semoule a l'orge qui a énormément de vertu surtout pour la santé, un bon transit intestinale et une digestion plus facile.
Ingrédients
4
Coût estimé: 0.54Euros€ (0.14€/part)
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson20 min
- Mettre les ingrédients dans la map les liquides ensuite les solides programme pâte.
- Après 1 heure 30 dégazer la pâte et figure un pain ou plusieurs.
- Préchauffer le four a 200°.
- Laisser la pâte levée.
- Parsemer de grains de nigel ou bien de grains de sésame.
- Mettre un récipient avec de l'eau chaude dans le four .
- Enfourner pour 20 minutes jusqu'à ce que le pain sonne quand vous lui donner quelques coups.
Accompagner d'un tajine ou bien d'un plat avec beaucoup de sauce.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 222Kcal
- Glucides: 37.4g
- Lipides: 4g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 7.3g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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