Pain a la semoule d'orge.

Name: Pain a la semoule d'orge.
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 130 g de semoule d'orge; 150 g de farine de blé; 2 cuillères à café de levure instantanée; 170 ml d'eau; 1/2 cuillère à café de sel; 1 cuillère à soupe d'huile

Après le pain a la semoule de blé dur , et a la farine complète , le voici avec une semoule a l'orge qui a énormément de vertu surtout pour la santé, un bon transit intestinale et une digestion plus facile.

Autre

4 parts

30 min

20 min

facile

222 Kcal

(4/5 - 4 votes)
1

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Ingrédients

130 g de semoule d'orge
150 g de farine de blé
2 cuillères à café de levure instantanée
170 ml d'eau
1/2 cuillère à café de sel
1 cuillère à soupe d'huile

Coût estimé: 0.54€ (0.14€/part)

Préparation

Mettre les ingrédients dans la map les liquides ensuite les solides programme pâte.
Après 1 heure 30 dégazer la pâte et figure un pain ou plusieurs.
Préchauffer le four a 200°.
Laisser la pâte levée.
Parsemer de grains de nigel ou bien de grains de sésame.
Mettre un récipient avec de l'eau chaude dans le four .
Enfourner pour 20 minutes jusqu'à ce que le pain sonne quand vous lui donner quelques coups.
Accompagner d'un tajine ou bien d'un plat avec beaucoup de sauce.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 222Kcal

Glucides: 37.4g
Lipides: 4g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 7.3g
Fibres: 2.3g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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