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Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine

Name: Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine
Prep time: 12 min
Cook time: 40 min
Total time: 52 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boîte de thon; 50 g de flocons d'avoine; 1/4 de courgette; 5 cl de lait; 5 g de crème; 25 g de râpé; 1 cuillère à café de moutarde; Sel; poivre; ciboulette

Autre

2 parts

12 min

40 min

facile

270 Kcal

Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine

(2.3/5 - 3 votes)
16

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 270Kcal

Glucides: 16.9g
Lipides: 10.7g
Gras sat.: 4.5g
Protéines: 24.6g
Fibres: 3.3g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 7
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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