Smoothie banane fraise

Name: Smoothie banane fraise
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 banane; 500 g de fraises; 1 verre de lait demi écrémé

Un dessert très frais, riche en vitamine et minéraux. De plus, ce dessert épatera les petits et les grands.

Boisson

4 parts

5 min

facile

77 Kcal

(4.7/5 - 25 votes)
9
63

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Ingrédients

1 banane
500 g de fraises
1 verre de lait demi écrémé

Coût estimé: 5.34€ (1.33€/part)

Préparation

Laver les fraises, les équeuter et les mettre dans le bol du mixer, ajouter la banane coupée en petits morceaux.
Mixer quelques instants, ajouter le verre de lait et mixer à nouveau. Mettre au frais maximum une heure et servir de suite.
Il est important de consommer le smoothie rapidement pour avoir tous les bénéfices des fruits.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 77Kcal

Glucides: 12g
Lipides: 1g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 2.5g
Fibres: 3g
Sucre: 10.8g
ProPoints: 2
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (188g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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