Smoothie pomme kiwi

Name: Smoothie pomme kiwi
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pomme; 3 kiwis mûrs à point; 1 yaourt nature; 120 g de jus de pomme; 1 cuillère à soupe de sirop d’érable; 1 belle cuillère à soupe de miel (vous pourrez remplacer le sirop d’érable par une deuxième cuillère de miel)

Boisson

3 parts

facile

6 min

160 Kcal

Ingrédients

1 pomme
3 kiwis mûrs à point
1 yaourt nature
120 g de jus de pomme
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
1 belle cuillère à soupe de miel (vous pourrez remplacer le sirop d’érable par une deuxième cuillère de miel)

Coût estimé: 2.26€ (0.75€/part)

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Préparation

Peler les fruits et les couper en morceaux.
Les introduire, ainsi que tous les autres ingrédients dans un mixer.
Mixer jusqu'à l’obtention d’une préparation bien homogène et lisse.
Déguster sans tarder pour préserver les vitamines.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 160Kcal

Glucides: 30.3g
Lipides: 1.3g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 3g
Fibres: 4.2g
Sucre: 29.7g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CCouleurdevie

Questions

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Commentaires

Notez cette recette:

Albert, 16/01/2022

Trop acide

J'ai cuisiné cette recette

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houcine, 12/11/2018

Très bon gout

(1) (0) signaler

02/03/2014

La texture est très bonne en bouche c'est onctueux est très frais je conseille de mettre seulement une CAC de miel sa suffit emplement pour ma part je n'est pas mis de sirop d'érable

(2) (0) signaler

11/01/2013

Tres facile à faire... et super bon :)

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25/10/2011

Merci pour cette super recette !

(1) (0) signaler

14/08/2011

Juste kiwi , pomme et bananes

(1) (1) signaler