Crèmes dessert vegan - chocolat, banane, avocat
Pour une version vegan, sans gluten et surtout express de la crème dessert, on vous propose notre recette aromatisée au chocolat, à la banane et... à l'avocat ! Oui oui vous avez bien lu ! Rassurez-vous, le goût de l'avocat ne se sent absolument et permettra d'apporter une texture parfaite à ce dessert sans cuisson. L'occasion de faire le plein de bons lipides :-) Une préparation sans sucre ajouté qui conviendra aussi bien en dessert qu'en goûter, juste avant d'aller au sport ;-)
Ingrédients
Matériel
- Hachoir
Préparation
Dans le hachoir, mettez l'avocat, la banane coupée grossièrement et le lait d'amande. Ajoutez-y le sirop d'agave si vous voulez un peu plus de sucré dans votre crème.
Mixez le tout finement.
Ajoutez ensuite le cacao en poudre et mixez bien.
Versez la crème dans des ramequins de service, et saupoudrez d'un peu de copeaux de chocolat.
Et voilà, votre crème chocolat avocat est prête !
Nutrition
- Glucides: 26.7g
- Lipides: 13.9g
- Gras sat.: 6g
- Protéines: 4.4g
- Fibres: 6g
- Sucre: 19.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
À savoir
Ptitchef_com Questions
Peut-on le faire avec autre chose que du lait d'amande merci
Oui, vous pouvez le faire avec du lait de vache classique.
Peut-on le faire avec autre chose que du lait d'amande merci
Oui, avec du lait normal c'est également possible
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Commentaires
Version réduite au minimum : juste un avocat, une banane et 6 cuilléres à café de chocolat en poudre poulain intense à 70% de cacao.
J’ai trouvé le goût d'avocat trop fort et il n’y avait pas assez le goût du chocolat.