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Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat

Pour une version vegan, sans gluten et surtout express de la crème dessert, on vous propose notre recette aromatisée au chocolat, à la banane et... à l'avocat ! Oui oui vous avez bien lu ! Rassurez-vous, le goût de l'avocat ne se sent absolument et permettra d'apporter une texture parfaite à ce dessert sans cuisson. L'occasion de faire le plein de bons lipides :-)
Une préparation sans sucre ajouté qui conviendra aussi bien en dessert qu'en goûter, juste avant d'aller au sport ;-)

Dessert
4 parts
20 min
facile
262 Kcal

Video

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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.03 (0.51€/part)

Matériel

  • Hachoir

Préparation

  • Etape 1 - Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
    Dans le hachoir, mettez l'avocat, la banane coupée grossièrement et le lait d'amande. Ajoutez-y le sirop d'agave si vous voulez un peu plus de sucré dans votre crème.
  • Etape 2 - Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
    Mixez le tout finement.
  • Etape 3 - Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
    Ajoutez ensuite le cacao en poudre et mixez bien.
  • Etape 4 - Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
    Versez la crème dans des ramequins de service, et saupoudrez d'un peu de copeaux de chocolat.
  • Etape 5 - Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
    Et voilà, votre crème chocolat avocat est prête !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 262Kcal
  • Glucides: 26.7g
  • Lipides: 13.9g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Conservation au réfrigérateur
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Photos

Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat
Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat - photo 2
Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat - photo 3
Crèmes dessert vegan - Chocolat, banane, avocat - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Rasteau Vallée du Rhône, Rouge
Barsac Bordeaux, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:

Peut-on le faire avec autre chose que du lait d'amande merci

Réponse:

Oui, vous pouvez le faire avec du lait de vache classique.

Peut-on le faire avec autre chose que du lait d'amande merci

Réponse:

Oui, avec du lait normal c'est également possible


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Commentaires des membres:

corilane, 28/12/2023

Version réduite au minimum : juste un avocat, une banane et 6 cuilléres à café de chocolat en poudre poulain intense à 70% de cacao.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
newsomz, 10/05/2018

J’ai trouvé le goût d'avocat trop fort et il n’y avait pas assez le goût du chocolat.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler

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