Pancakes à l'épeautre
Ingrédients
6
Coût estimé: 0.93Euros€ (0.16€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson2 min
- Mélanger tous les ingrédients sans faire de grumeaux.
- Faire chauffer une poêle antiadhésive et y déposer des tas de pâte. Faire dorer 1 minute de chaque côté.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 197Kcal
- Glucides: 32.4g
- Lipides: 3.2g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 8.4g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 10.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (89g)
Végétarien
Sans fruit à coque
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