Soufflé léger fromage blanc vanille et sa compote d'abricot maison
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Miam, un mélange parfait pour vos desserts !
Ingrédients
8
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Soufflés au fromage bien moelleux et aérés
Préparation
Préparation20 min
Cuisson25 min
- Préchauffez votre four à 200°c.
Huilez 8 ramequins. - Mettez les abricots et l'eau dans une casserole et laissez mijoter 3 min à feu doux.
Mélangez 1 cuil à café de maïzena et une cuil à soupe d'eau (les abricots doivent être tendres) puis versez dans la casserole sur les abricots et prolongez la cuisson d'une minute. - Versez la préparation d'un bol ajouté les 5 cuils de vanille et mixez.
Mettez le mélange dans les ramequins. - Mélangez la fecule et un peu de lait dans une casserole. Ajoutez le reste de lait et faites chauffer à feu doux en remuant. Incorporez 50g de sucre et les 3 cuils de vanille puis les jaunes et fromage blanc sans cesser de remuer.
- Fouettez les blancs en neige ferme avec le reste de sucre puis ajoutez le à la crème délicatement
- Versez la crème dans les ramequins et enfournez 20/25 min
- Saupoudrez de sucre glace et servez miam miam
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 206Kcal
- Glucides: 36.4g
- Lipides: 3.9g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 6.1g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 31g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Sans gluten
Végétarien
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Loupiac (Bordeaux, Blanc)
Muscat de Beaumes-de-venise (Vallée du Rhône, Blanc)
Muscat de Rivesaltes (Languedoc-Roussillon, Blanc)
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