Caviar aubergine à la pomme

Très bon !
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.19Euros€ (0.55€/part)
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Caviar d'aubergine facile
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Ébouillantez les tomates, pelez-les et épépinez-les. Coupez-les en petits dés.Pelez et coupez en petits morceaux la pomme et l'aubergine.
Faites chauffez l'huile dans une cocotte et faites-y revenir les légumes. Versez le jus de pommes, pimentez, salez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que l'aubergine soit moelleuse. Ajoutez un peu de jus de pomme si nécessaire.
Mixez finement les légumes cuits, mettre dans une coupelle et arrosez d'un peu d'huile d'olive.
Dégustez tel quel.
Petit conseil de caro :
Vouspouvez faire vous même le jus de pommes avec une centrifugeuse!.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 167Kcal
- Glucides: 14.5g
- Lipides: 10.5g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 1.1g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 13.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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